최근 수면 장애와 관련한 많은 연구가 스마트폰 사용과의 연관성을 밝혀내고 있다. 자야 하는 시간임을 잘 알면서도 수면을 미루게 되는 이유는 무엇일까? 출처=Wikimedia Commons“새 나라의 어린이는 일찍 일어납니다. 잠꾸러기 없는 나라 우리나라 좋은 나라~♬”어렸을 때 많이 듣고 종종 불렀던 노래다. 어린이는 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 모범 덕목이었던 시대가 있었다. 물론 지금의 어린이에게는 생소한 노랫말일 것이다. 집집마다 아침에 못 일어나는 자녀들로 인해 사투를 벌이는 부모들이 참 많다. 타 지역에서 학업을 하는 자녀에게 아침마다 전화해서 깨우는 부모도 있다.물론 현대에는 어른들도 아침에 일찍 일어나는 것이 매우 힘겨운 일이 되었다. 성소자가 수도원에 들어와서 가장 힘든 일이 새벽에 일어..