(건강) 막걸리 알고 마십시다. 막걸리 한 병의 유산균은 요구르트 100병과 맞먹는다. 막걸리는 알코올이 든 영양제? 텁텁했던 탁주가 아니라 칵테일 등으로도 대변신해 "건강에도 아주 좋단다" 요즘은 막걸리가 대세(大勢)"라고 말한다. 막걸리 '열풍'이 드세다. 일본 관광객들이 다이어트..

봄이 오면서 일교차가 크고 건조한 날씨가 계속되고 있습니다. 이럴 때 일수록 건강에 유의해야 할 텐데요. 특히 봄에는 야외활동이 많아지면서 바깥 공기에 바로 접촉이 되기 쉬운 안구 질환을 더욱 조심해야 한답니다. 오늘 포스코 블로그에서는 봄만 되면 눈이 시큰거리는 분들을 위..

콜라겐 손상되면 노화 촉진 젊어보이려면 잡티나 주름이 없는 탱탱한 피부를 유지해야 한다. 피부에는 음식도 큰 영향을 미친다. 미국의 건강, 의료 정보 사이트 헬스닷컴이 피부에 좋은 식품과 나쁜 식품을 소개했다. |좋은 식품| ◆시금치=시금치는 영양소가 풍부한 대표적인 음식이다...

◆ 고콜레스테롤 + 장어 장어는 단백질 함량이 높고 고칼로리여서 체력을 급속히 회복하는데 좋기 때문에 대표적인 보신음식으로 다들 알고 계실텐데, 알고보면 장어의 과다한 지방질이 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 협심증 등을 악화시킬 수도 있답니다. 또한 담석증이 생기거나 심해..

따뜻한 물 마시기 숨은 비결 아세요? 건강해지기 위해 보양식을 찾아 먹고, 아름다워지기 위해 값비싼 비용을 지불해가면서 레이저 치료를 받기도 한다. 하지만 그런 비싼 대가를 들이지 않고도 아주 손쉬운 방법으로 건강해지는 방법이 있다. 아름다워지는 방법이 있다. 따뜻한 물 마시..

365일 잔병치레 걱정 없는 손ㆍ발 마사지 ... 머리가 무겁고 콕콕 쑤시며 아플 때 뭉쳐있는 목의 근육을 풀어주면 혈액순환이 좋아져 머리가 맑아진다. 특히 백회부위를 지압하면 두통이나 머리가 무거운 증상, 어지럼증 등에 효과가 좋다. 편도선이 부어서 생기는 통증과 목이 메인 듯한 ..

잦은 흡연과 음주, 췌장암을 부른다. , 홍하얀(studio lamp)] ★국내 최다 횟수로 췌장·담도암 수술을 집도한 김선회 박사를 만나 췌장암에 대한 이야기를 나눴다. 조기 발견이 어려워 사망률이 높은 것으로 알려진 췌장암. 그럼에도 그는 치료 기술이 발전되면서 완치되는 환자들이 늘어나..

미셸 오바마, 귀네스 팰트로, 미란다 커 등 글로벌 유명인들 사이에서 유행하기 시작한 '글루텐 프리'. 최근에는 국내에서도 '글루텐 프리' 식품에 대한 인기가 높아지고 있다. 이에 반해 글루텐 프리 식품이 과장된 현상이라고 꼬집는 전문가들도 늘면서 '과연 글루텐 프리 식품을 먹어야..

전립선에 좋은 음식 -콩: 전립선 비대증치료에서 콩은 매우 중요하다. 동서양 식생화의 차이 중 하나는 동양에서는 콩을 많이 섭취한다는 것. 이런 식생활을 하는 동양인이 서양인보다 전립선 비대증과 전립선암이 적게 발병했다는 사실이 여러 연구에서 확인됐다. -고추: 최근에는 고추..

◇하루 두 잔=파킨슨병 증상 완화 2012년 미국 하버드대•캐나다 맥길대 연구팀에 따르면, 파킨슨병에 걸린 사람들이 하루에 커피를 두 잔 마시면 증상이 호전됐다. 맥길대 연구팀은 "커피 두 잔에 함유된 200㎎ 가량의 카페인이 파킨슨병을 악화시키는 특정 물질(아데노신)의 작용을 막..

가장 많은 사람이 문제가 있다고 느끼고 있는 중독성 음식은 '피자'인 것으로 밝혀졌다. 미국 뉴욕 마운트시나이 아이칸의대 니콜 아베나 박사팀이 성인남녀 504명(대학생 120명·지원자 384명)을 대상으로 스스로 느끼기에 가장 문제가 있는 음식을 선택하도록 했다. 연구팀은 문제가 있는..

시들해진 새해 다짐… 작심삼일 넘는 금연성공 팁 왜 금연인가… 확실한 목적의식을 가져라 유통업계 등에 따르면 담뱃값 인상과 함께 급감했던 담배 매출은 지난달 중순부터 점차 회복세를 보이고 있고, 금연보조제 판매 증가율도 둔화하고 있다. 가격 인상 전에 미리 사놓은 담배가 소..

설날 귀성길 눈의 피로를 풀어 줄 수 있는 안구운동법하이닥|하이닥|입력2015.02.16 14:48 눈에 피로를 풀어줄 수 있는 안구운동법에 대해서 좋은사람들 성모안과 박성진 원장과 함께 알아봅니다. 올해도 어김없이 신 나는 설날이 돌아왔습니다. 하지만 고향 가는 길은 꼭 신 나지 만은 않는 ..

코앞으로 설 연휴. 이번 설은 주말까지 포함해 5일을 쉴 수 있어 긴 연휴 기다리며 설레여 하는 사람들이 많다. 설날에는 조상에게 차례를 지내고, 오랜만에 만난 친척들과 명절음식을 나눠 먹으며 함께 즐거운 시간을 보내는 날이지만, 장거리 운전과 명절 음식 장만 등 과중한 가사노동..